曾道人开奖现场 曾道人开奖现场 > 曾道人开奖现场 >

坦桑尼亚世界七大高峰, 我登上非洲5895米乞力马

发布时间:2019-03-04

那次假期估算去尼泊尔十天,心想要是十天都待在加德满都可能会很闷,上网找资料发现很多人去尼泊尔都会去登山徒步,于是订机票到Pokhara 的尼泊尔POON HILL小环线(3210米) 走多少天。Poon Hill是尼泊尔入门级的登山路线,由于我还有其余行程要赶,加上脑残对本国登山零教训,斗胆跟登山公司商讨,把畸形四天的行程改为逆走三天。过程不在此详述,对一个活动不足的人来说,总之就是一个字:辛劳,但当中获得的闭会、满足感及快乐足以对消所有艰难。

徒步第四天,看似很近,切实还有很远。摄于 Karanga Camp,3995米

徒步七天,第二蠢才正式看到整座山

可能很多人会告诉你:多爬山。然而,当我当真去理解如何做登山训练,包括参考一些曾多次在冬季登上8000米的本国登山家,原来他们花很长时间练跑,例如每星期跑步里数达100公里 (多数是跑山)。因为假如要爬一座大山 (指2500米以上),最需要练好心肺功效及耐力,所以当我实现报名加入乞力马扎罗山登山运动后,登山公司也在Email提及要练善意肺系统,倡导每礼拜跑步五天,每次跑5公里或以上 (各位有跑步友人,是不是很简单呢?) 再加一日登山,就是这样。对一个少运动的人来说,练习一开始是辛苦的。但我有一个很强烈、很明白的目标,我知道本人要去登Mt. Kilimanjaro乞力马扎罗山,所以每次练习感到就快顶不住的时候,就在脑海想着登顶的画面,那就自然有能源连续跑下去。对我而言,爬乞力马扎罗山当然是为了登顶,但更重要是以什么姿态登顶,我绝对不要一边行一边流着两行眼泪的画面再浮现。因为乞力马扎罗山并不是技能山峰,所以只有练善意肺功能就很足够,并不须要懂攀岩之类的技巧。

下山途中,摄于Stella Point,5756米

多少个月后,我走到南美秘鲁旅行,顺道参加了四天三夜的印加古道徒步 (4200米)。诚然已有开端训练跑步,但训练强度不足,所以这次比Poon Hill小环线感到更加辛苦,走到第三日真是走到两行眼泪,觉得自己在花钱买好受。但如果你问我喜不爱好徒步? 答案却是百分百断定的。痛定思痛,当决定要去非洲坦桑尼亚爬Mt. Kilimanjaro乞力马扎罗山,我终于开始认真练习。

一个在登山不久,不喜好运动的人,竟然会登上Mt. Kilimanjaro (乞力马扎罗),究竟什么玩法?这么说来,要追溯到2017年10月,那是我第一次到海外徒步 (Trekking)。

要爬一座濒临6000米的山,应该做什么训练?